للتخلص من قلق الاختبارات

<HR style="COLOR: #666666" SIZE=1>


كن دوماً على استعداد للاختبار .
 اتباع طرق الاستذكار الصحية .
 المراجعة الشاملة لكل الدروس بصفة اسبوعية .
 الاجابة على أسئلة الاختبارات السابقة .
 اجعل هدفك الحصول على A+ .
 الابتعاد عن المشكلات الأسرية والاجتماعية .
 الغذاء المتوازن .
 عدم السهر لتجنب إرهاق الجهاز العصبي.
 ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء .
 ابدأ بالصعب قبل الشعور بالأرهاق وأحذر السلوك الهروبي
 الحفاظ على صلاة الفجر، حتى تكون قد بدأت يومك بطاعة، وأصبحت في ذمة الله عز وجل وأرضيته عز وجل، وتذكر: إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح.
 الثقة في الله عز وجل وفي نفسك.
 لا تناقش أحداً من الزملاء في المادة ليلة الاختبار.
 المراجعة السريعة ليلة الاختبار وليس الاستذكار.
 أعلم أن انفعالات الخوف الشديد تؤدي للتشتت والنسيان

شكرا """""" اتمنى نجاح جميع الطلاب والطالبات""""""
نصائح مفيدة

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اتبعوا التعليماات ومايكون الا الي كتبه ربي ان شااء الله ^^